КОЛЕНИ

[steFF]

Свою застарелую травму колена 15-ти летней давности, которую мне слегка усугубили на футболе в марте (чтобы я, еще хоть раз... в футбол... хрен!!! только бег и велосипед!!!), лечил так:

1. в первую неделю таблетки "Найз" (снятие боли и воспаления)

2. далее 2 недели мази "Эспол" и "Хондроксид" (для сугреву и чтобы хрящику хорошо было)+сухое тепло 2 раза в день(лампа)

3. на четвертой неделе постепенный возврат к велосипеду в очень щадящем режиме. Итого месяц на восстановление

4. Вуаля - с понедельника возобновляю тренировки.

 

*Занимаюсь самолечением, т.к. знаю что у меня там. Диагноз давно поставлен, так что в очередной раз идти к травматологу смысла не вижу, один фиг всё то же самое назначат :)

 

**Ежели кто-то столкнется с подобным впервые - сначала всё-таки в больницу.

Изменено 3 февраля, 2014 пользователем steFF

[VK]

препараты, которые гарантировано будут ухудшать твое здоровье. Что кстати наглядно и демонстрирует эта ветка.

Не совсем правда, аллергическая реакция на некоторые препараты возможна, но это случай крайний. Например, у меня непереносимость молока и мол продуктов. Давайте начнём вопить везде - запретить вообще во всём мире и для всех. А тех, у кого нет аллергии объявим умственно неполноценными ...

И по теме: Не все болезни излечимы без фармакологии (есть конечно единичные эпизоды, но это скорее исключение), и я живое тому доказательство.

[VK]

Ятрогенная ваша статистика не так достоверна, как кажется ... Не известно ведь, жили бы те люди, если бы не принимали никаких лекарств, а проверить это увы ...

[Maximko]

Мои методы? Ты в своем уме? Я не даю и не давал методов и советов по лечению. А особенно тут.

А зачем ты тут пишешь тогда?

[Marish]

Ну развели..

А товарищу Andrew55 объяснять что-то бессмысленно, как и всем людям, пытающимся на форумах самоутвердиться. (кстати, у кого-то для самоутвержения есть как минимум, один велосипед)

Так давайте же беречь нервные клетки и кушать корень имбиря с мёдом для улучшения мозговой деятельности!

Изменено 13 апреля, 2012 пользователем Marish

[steFF]

Есть мнение (не моё - общепринятое), что на востоке лечат "не болезнь, а человека", а вся традиционная западная медицина, со всеми передовыми технологиями, является симптоматической.

[sss]

где-то тут проскакивало упоминание об операции на коленях (замена суставов). может кто подумает беречь колени посмотрев операцию по установке искуственного сустава. впечатлительным не смотреть, видео 45 минут

 

 

 

 

[Ермек]

Да, колени нужно беречь, ко всему вышеперечисленному могу посоветовать разве что использование суппортов при травме коленных связок, да и в принципе при травме колена или любого другого сустава. Суппорт, по фактиу, иммобилизует, в опрееленных диапазонах, коленный сустав, что в свою очередь уменьшает нагрузку на колеенный сустав во время движения, снижается вероятность "неправльно сгиба", "вывиха", и прочих несуразностей в работе сустава при надорванных связках или просто травмированном колене.

Из минусов использования суппортов:

-не очень удобно их носить, но в любом случае удобнее лангетки;

-колено (да и не только колено, потеет любое место под суппортом, особенности таковы, даже то что суппорт сделан из дышащих материалов лишь увеличивает температурный режим когда кожа не потеет) потеет практически в любом случае (особенно в тепле);

-чешется кожа при долгой носке суппорта в течении дня (этот аспект меня раздражает больше всего);

-при долгой носке, аттрафируется мышечно-связчный аппарат коленного сустава.

 

Из плюсов:

-достаточно доступен, найти можно в люом салоне восстановительной ортопедии (кажется так называется);

-более эффективен чем эластичный бинт;

-есть возможность проводить восстановительные треннировки в суппорте, таким образом снижая вероятность травм сустава;

-после травмы интенсивность боли уменьшается (хотел написать сила боли... но не звучит).

 

P.S.: Совет соблюдайте диету. Не в смысле не есть сутками, а в смысле питайтесь правильно, излишки веса увеличивают вероятность травм суставов нижних конечностей.

[M0RPEh]

Второй день беспокоит правое колено. Ощущение того, что что-то мешает внутри. Сегодня заметил новую выступающую шишку под коленной чашечкой, видимо жидкость. Нога полноценно не разгибается и не сгибается. Есть мнение, что это артрит. Может кто-нибудь сталкивался, посоветует что делать, чем лечить.

[Random]

я тоже думал что у меня колени болят от всяких там нехваток жидкостей и прочего.... оказалось воспаление связок :angry:

[Dmitry]

Нога полноценно не разгибается и не сгибается. Есть мнение, что это артрит.

Интересное мнение. Главное на чем оно основано? Рентген и узи себе дома сделал?

 

посоветует что делать

Сходить к врачу, сделать снимки, соблюдать рекомендации врача.

Ну либо уринотерапия. Иначе никак.

[M0RPEh]

Ну либо уринотерапия. Иначе никак.

Не, уж лучше тогда к врачу :D

[ToRa]

оказалось воспаление связок :angry:

 

Как проявляется?

[ниндзя-в-камышах]

куда интереснее и полезнее узнать анамнез хвори

[EDD]

куда интереснее и полезнее узнать анамнез хвори

Колено бей.

К доктору не ходи.

[meaoow]

Сегодня укатал правое колено, больно сгибать и разгибать, посоветуйте кто сталкивался, только серьёзно и без шуток, у меня это первый раз так, лучше держать ногу выпрямленной полностью или согнуть в колене?

 

Намазал финалгоном.

 

Сообщение отредактировал Silaz: Сегодня, 19:27

 

Держи ее так, чтобы не было больно. Бинтуй эластичным бинтом, только не туго. К врачу дуй в ближайшее время.

[Oobe]

У меня давно, не от ударов, а от нагрузок, видимо это другое, но ногу было легче держать в разогнутом состоянии, а когда сгибал, то через несколько минут становилось хуже.

Кстати после КК марафона, после падения на плечо, болело, сходил к врачу на рентген, все норм, но сказал мазями которые обогревают путем притока крови (типа Капсикама, про фенолгон не помню), сказал ни в коем случае не мазать ,там и так отек крови от удара, нельзя еще добавлять. Греть сказал сухим чем-нибудь.

---

UPD: Ой блин, не так прочитал. Думал человек упал на колено. Значит тоже от нагрузок болит? Не нагружай его так больше. Грей (в т.ч. мазями). Лучше разогнуть (см. что я выше написал про свой опыт). Желатинчик поможет пропить (см. отдельную тему). Не сиди дома: чуток катай (1-2 км около дома в темпе пешехода). О более дальних (привычных) покатушках на неск. недель лучше забыть.

Изменено 11 июля, 2012 пользователем Oobe

[erty5671]

Врач с узи и ренгеном точнее скажет, что у тебя(много чего может быть). Но рекомендация общая всех врачей: если болит значит что-то не так, боль-это защитная реакция организма.

Если и катать дальше то чуть-чуть,постоянно прислушиваясь к колену. По поводу сгибать или не разгибать -необходима хорошая циркуляция крови

в суставе-сидение на корточках уж точно исключить.

Изучи темы про каденс, колени и гонартроз.

[M0RPEh]

По моему случаю: отдохнул пару дней от тренировок, после не много сбавил нагрузки. Боль утихла, сейчас колено полноценно функционирует.

[M0RPEh]

Мой тренер говорит: Забились ноги, болят колени - сделай 30+30 полных приседаний и всё пройдёт . :D

А мой говорит: в гробу отдохнешь :D Тренера они такие.

[Valerij]

Благодаря этой теме, я эту проблему решил. Увеличил частоту вращения, уменьшил нагрузку. Стараюсь всегда частоту и нагрузку поддерживать передачей одинаковой, при любых условиях: ветер, подъем,пр.

[Lex Tishler]

чем мазать колено ? п****ся вчера жестко и ушиб колено:( теперь болит сильно при сгибании а завтра на работу :( может есть какие нибудь мази чтоб хотя бы обезболить ?

[Red]

чем мазать колено ? п****ся вчера жестко и ушиб колено:( теперь болит сильно при сгибании а завтра на работу :( может есть какие нибудь мази чтоб хотя бы обезболить ?

 

Не забывай обрабатывать спиртосодержащими препаратами, например, нестойкой календулы. А то могут воспалиться синовиальные сумки.

Раза 3-4 в сутки - гелем (мазь хуже) "Тигровый глаз - суставы" в желто-зеленом тюбике (другой цвет не годится, т.к. имеет другой состав). Если колено помыл, то сразу снова смазать. Мажь пошире: сантиметров на 10 выше и ниже центра колена, чтобы все синовиальные сумки захватить.

Обезбаливающий эффект у этого геля не самый супер (если сильная боль, то лучше что-то чисто обезболивающее применить), зато лечебный эффект хороший.

В простейшем случае бальзам "Спасатель" подойдет. Но он не обезболивает.

[Гость МТВ]

Ну вот... тоже напала беда с коленом :(

Ни ушибов, ни излишнего перенапряга вроде не было... а так накатило, что спускаться-подниматься по лестнице уже не могу.

Рентген, УЗИ - показывают, что всё ок. Дохтор, соответственно, развела руками и отправила "на магнит" с комментариями "хуже не будет".

Ребят, может кто знает врача, который в коленях понимает

[VK]

Перед тем как катать приседала раз 15-20 для того что бы разогреть суставы?

Или гоняла на не разогретых?

Приседать на неразогретых суставах тоже может оказаться неполезно, аккуратнее надо быть с советами наверное ....