Начались тренировки

[Гость UPRSNG]

Сегодня наконец-то по-настоящему покатался по асфальту :)

Правда не специально, а до работы и обратно.

Но тем не менее в тренировочном темпе: 33,1 км со средней скоростью 26,4 км/ч. Дороги сейчас сухие. Если завтра много не натает, то вечером сгоняю до ларька.

вот пример не тренировки, Мап просто быстро катался.

[Гость UPRSNG]

Пока Кольнагин дрючит клаву :)

приведу ряд цитат из книги велогонщика Гвидо Коста

"Тренировка, являющаяся логичным и естественным продолжением подготовки, состоит н непрерывном совершенствовании в своей специальности путем повторения с постепенным усилением определенных мышечных упражнений с целью достичь физического состояния, при котором легко выполняется заранее намеченная работа. Одновременно, кроме качества выносливости, приобретаются ловкость и сила, представляющие основные элементы спортивной формы.."

и

"Есть различные определения понятия «тренировка», и среди них, возможно, лучшим является то, которое определяет тренировку как «такие физические упражнения, которые, повторяясь непрерывно и последовательно, превращают сознательные, произвольные движения в автоматические, позволяют приобрести необходимую эластичность движений и все более устраняют чувство усталости». "

[Colnagin]

О тренировкахhttp://www.omskvelo.ru/forum/viewtopic.php?p=15421#15421

[map]

В 14:00 или немного позже выдвинусь до ларька.

На этот раз точно :)

[Гость UPRSNG]

До встрчи на асфальтовом велодроми!

[map]

Покрутили с Андреем.

Правда до лузино не доехали. Ветер был просто смерть.

Я в лежачем положении с диким рыками не мог ехать больше 23 км/ч :-))

Доехали только до поста ГАИ и назад. Назад ехах 37-45 км/ч до самого тюкалинского тракта. В спину дуло что надо :)

 

Дорога нормальная, только после свертка с тюкалинского немного мокренько и при заезже на первый мост узковато. А дальше вообще отлично: сухо и широко.

[Гость UPRSNG]

я тож ахренел, медвежьи когти , как я не крути и не пыжжся не хотели ехать.

-

надо бы уже переобуваца. толь вочто? Медузу не охота укатыватть. Айрси?

[map]

а бонтраджеры убились уже?

[Colnagin]

а бонтраджеры убились уже?

нет, еще :)

[Гость UPRSNG]

Курт Бонтрагер - человек, который учавствовал в создании маунтинбайка.

(*** держал наверное)

[Marina]

А я вчера одна до ларька поехала, в начале восьмого вечера. Маленько не даехала, км 4. Меня вдруг шиза посетила, что темно и страшно и жутко захотелось домой. Короче я развернулась и поперла обратно.

[Colnagin]

Ха-ха))) Слабаки)) Марина скоро всех укатает))

[Гость UPRSNG]

Да она и так всех всегда укатывала. Героическая байкерша

[Marina]

Продолжение. А у Чукреевки за мной увязалось что-то страшое, громко рычащее и видимо тихоходное, поскольку меня не догнало. В темноте включилась фантазия и стало казаться, что это какая-то годзила хочет меня сожрать. Правда на моей скорости это отразилось положительно. Короче: не ездите в темноте в одиночку.

[Гость UPRSNG]

Мы сегодня С Кольнагиным катались и думали какая же ты отчаяная, если катаешь Так поздно, в одиночку. и по таким местностям.

[map]

Да один я бы вчера доехал :oops:

[Гость UPRSNG]

довольно не скромно с твоей стороны. Ты б доехал , но к 16.00 не успел.

[Дэныч]

Хочу завтра туда съездить, может еще в совок заглянуть.

[Дэныч]

довольно не скромно с твоей стороны. Ты б доехал , но к 16.00 не успел.

Вот давай в пяпницу и доедем :-P

[Colnagin]

Завтра в совке утром собираемся потрентроваться, часов с 10, звоните +7-913-969-47-11, +7-905-098-45-65

[map]

довольно не скромно с твоей стороны. Ты б доехал , но к 16.00 не успел.

Да я так... :oops: Ничего личного, сорри :)

[Гость UPRSNG]

довольно не скромно с твоей стороны. Ты б доехал , но к 16.00 не успел.

Вот давай в пяпницу и доедем :-P

Я работаю с 14.00 до 20.00, изини ман.

[Гость UPRSNG]

Завтра в совке утром собираемся потрентроваться, часов с 10, звоните +7-913-969-47-11, +7-905-098-45-65

Хватит лосить!!! Отдохни перед гонкой!!!

[Colnagin]

сегодня 20.03.07 с 14.00 Сов.Парк +7-913-969-47-11

[PIOneer]

Завтра, в четверг 19.04.2007 скорее всего поедем с Артемом в Крутую Горку, обратно через Чернолучье, в котором потусим с часок и домой. Может чуть короче сделаем дистанцию.