Musa acuminata

[Andy_White]

Польза или вред бананов разных цветов (зеленые, желтые, потемневшие). 

 

Спойлер

Зеленые бананы

Именно такого цвета фрукт должен оказаться в рационе тех, кто решил вести борьбу с лишним весом. Недозрелые бананы содержат большое количество неперевариваемого крахмала, который способствует увеличению объема полезных бактерий в микрофлоре кишечника и снижает риск развития рака толстой кишки. Кроме того, недозрелый фрукт оказывает содействие в выработке гормона глюкагона, а он, в свою очередь, ускоряет обмен веществ.

Низкий гликемический индекс делает зеленые бананы прекрасной закуской для тех, кто следит за уровнем сахара в крови. Употребление молодых и недозрелых фруктов приводит к более продолжительному периоду насыщения.

 

 

Спойлер

Желтые бананы

Яркие и плотные фрукты имеют выраженный вкус и аромат. Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки организма от окисления. Спелые бананы станут верными спутниками для тех, кто хочет укрепить свою иммунную систему. Мало кто знает, но этот фрукт может помочь победить бессонницу.

Желтые бананы являются природным стимулятором мозга и помогают ему вырабатывать дофамин, который защищает от развития нейродегенеративных процессов и даже нарушений в психике.

Спелые плоды содержат углеводы, которые дарят человеку заряд энергии. Они содержат калий и магний, которые помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снижают риск инфаркта и атеросклероза.

 

 

Спойлер

Пятнистые бананы

Такие фрукты нужно употреблять людям, которые в данный момент ведут борьбу с опухолями. Это источник антиоксидантов и их бурые пятна, на самом деле, положительный показатель. Другими словами, это значит, что употребление пятнистых плодов способствует разрушению различных клеток организма, особенно аномальных клеток, которые вызывают рак.

 

 

Спойлер

Перезрелые бананы

Коричневые мягкие фрукты выглядят не очень аппетитно и, кажется, что им нечего предложить нашему организму с точки зрения пользы. Но, под такой невзрачной оболочкой прячется триптофан, который уменьшает стресс и беспокойство. Большое количество питательных веществ помогут сохранить здоровье мышц и костей.

К тому же, в таких бананах больше сахара, что позволяет им легко усваиваться в организме. Следите за тем, чтобы сама мякоть не была коричневого или даже черного цвета – от таких фруктов точно положительных эффектов ждать не стоит.

 

[Андрей_S]

темы пошли

 

субъективно недозрелые люблю больше почему-то

Бананы в моем детьстве это было нечто офигительно крутое. Ко мне в лагерь на свидание их родители привозили))

Изменено 7 ноября, 2018 пользователем Андрей_S

[meaoow]

+1 факт о банане: https://ru.wikipedia.org/wiki/Банановый_эквивалент

[Andrew55]

Как попробовал бананы в 1972 г так с тех пор их и нелюблю;))

Даже на бреветы стараюсь не брать;)

[Bepx]

Ты просто их не так готовишь :-р (ц)