Теория тренировок

[Smallll]

Практика без теории - калории на ветер :)

Ну это не совсем так, но и неправильные тренировки могут принести не только пользу... Наверняка тут не все просто педалируют с утра до ночи, но есть и те, кто любит почитать теорию тренировок (например во время восстановления мышц, после очередной тренировки :) ).

Предлагаю делиться ссылками на стоящие статьи и книги. А лучше экземпляры считаю что неплохо было бы размещать и на этом сайте, а то ведь статья или книга в один прекрасный момент может просто сказать вам: "404 document not found".

Ну и мнение о выложенной информации тоже хотелось бы слышать, дабы остальные могли не тратить время на прочтение бреда.

[Smallll]

сам и начну:

ссылка на хорошую коллекцию книг http://www.roadcycling.spb.ru/lib/books/

Пока прочитал только ту которая обсуждалась уже не раз и много где "Виктор Селуянов: "СЕРДЦЕ - НЕ МАШИНА" ". Прочитать стОит, немного перегружена терминами, но даже не химико-медику вполне понятно :)

По прочтении других отпишусь сам и прошу вас поступить так же

 

на том же сайте статьи и книги: http://www.roadcycling.spb.ru/lib/articles/index.shtml

[DakFin]

В целом к селуяновской теории отношусь с осторожностью, но по сути мне она нравиться.

[Smallll]

Прямая ссылка на архив со всеми книгами с "roadcycling.spb.ru/lib/books/":

http://ride.pp.ru/files/Velo.rar (29.1 Мб) Качайте на здоровье.

 

маааленькая реклама за прямую ссылку: хостинг - widehost.ru

[Andy_White]

Практика без теории - калории на ветер :)

... Наверняка тут не все просто педалируют с утра до ночи, но есть и те, кто любит почитать теорию тренировок...

Есть любители и посмотреть, тем более если фильм обучающий, например: Велоспорт. Подготовка спринтера высокой квалификации

[Andy_White]

Прямая ссылка на ресурс с обучающими фильмами: Смотрим.

Техническая подготовка велосипедистов.

Наш друг велосипед.

Велоспорт. Тактика групповых гонок на шоссе.

Город велосипедистов. Опыт работы по развитию велосипедного спорта в гор. Шауляй.

[Andy_White]

15 видеоуроков на русском языке. Школа горного велосипеда.

 

Урок 1. Езда на заднем колесе и банни хопы

вы научитесь безопасно двигаться на заднем колесе велосипеда, а также делать банни хопы.

Развороты

вы научитесь правильно и безопасно делать развороты на велосипеде.

Заносы

вы научитесь правильно и безопасно совершать заносы на велосипеде.

Прохождение поворотов и срезы

вы научитесь правильно и безопасно проходить повороты и срезать повороты.

Свич беки

вы научитесь делать свич беки на велосипеде.

Ритм-секция

вы научитесь эффективно и безопасно проходить ритм-секцию.

Изменение направления

вы научитесь выбирать правильную и безопасную выбирать и изменять направление вашего движения на велосипеде.

Выбор траектории на поворотах

вы научитесь выбирать правильную и безопасную траекторию движения на поворотах.

Прыжки

вы научитесь прыгать на своем велосипеде. Это поможет вам более безопасно и эффектно двигаться по трассе или пересеченной местности.

Прохождение трейлов

вы научитесь правильно и безопасно проезжать трейлы. Это умение поможет как при движении по пересеченной местности, так и на трассе.

Дропы

вы научитесь правильно делать дропы.

Пре-джамп

вы научитесь правильно делать пре-джамп, этот навык пригодится вам при прохождении трасс.

Выбор траектории на гонках

вы научитесь правильно выбирать эффективную и безопасную траекторию во время прохождения трассы.

Скоростные повороты

техники, которые позволят вам делать быстрые повороты.

Корни деревьев

техники, которые позволят вам быстро и безопасно передвигаться по лесным трассам, полным корней деревьев.